¡Hola a todos!
Dirigir nuestras emociones no es algo que podamos aprender de un día para otro, sino que es un viaje durante toda la vida. Sin embargo, trabajar nuestra inteligencia emocional es muy gratificante y tiene resultados muy positivos para nuestra vida.
¿Cómo podemos desarrollar esa inteligencia emocional?
- Comunicándonos mejor,
- Buscando la parte positiva o menos mala de una situación difícil,
- Sopesando la importancia de cada situación, es decir, comparándolas,
- Valorando las cosas buenas y a las personas que tienen gestos buenos con nosotros o con otras personas,
- Interesándonos por nuestras responsabilidades, ya que nos harán crecer personalmente.
Seguro que a partir de estas ideas, se te ocurren más formas de avanzar para dirigir mejor tus emociones. Ya sabemos que las emociones son involuntarias, pero podemos aprender a reconocerlas y controlarlas para mejorar poco a poco y conseguir un buen equilibrio emocional.
En este fragmento de la película Inside Out (Del Revés en español) se muestra cómo funciona la mente de las personas. Existen 5 personajes que representan cinco emociones y que están en el cuartel general, ayudando a Riley, la niña protagonista, a relacionarse con el mundo.
La moraleja final de la película podría ser que no te calles, no te reprimas. Llora, ríe, ama, enfádate, tiembla… Tus emociones son tuyas y posiblemente quieren lo mejor para ti. Así que no las escondas, muéstralas, experiméntalas y vívelas.
Las emociones son energía y necesitan su espacio y su tiempo para manifestarse. La tristeza es tan útil como la alegría, y el asco es tan válido como el miedo.
¡ACCIÓN!
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